皮肤老化的根本原因是肌肉衰退，每天利用15分钟，与皱纹告别，转变成漂亮的眼角、瘦小的脸。


　　1 集中精力工作时，有人和你说话，你会皱着眉头看对方

　　2 照片里的你只是嘴在笑，表情尴尬

　　3 笑的时候担心产生皱纹，喜欢遮嘴笑

　　4 使用贵的化妆品也不见皮肤好转，认为是年龄问题

　　5 照镜子或站在化妆台前只是默默地化妆。

　　6 平时听到很多人说气色不好

　　7 与别人对话时，常常面无表情

　　8 视力下降也不戴眼镜

　　上面这个“你是否使用表情肌肉”问题中如果你占据一半以上，那么你是平常不使用表情肌肉的人。表情肌肉是脸部皮肤内的肌肉，使皮肤有生机和弹力，但很多女性还不知道这一点。

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　　为了不常做脸部运动的女性，最近出现一套表情肌肉运动法。这是日本著名的美容专家发明，告诉你预防皮肤老化，比起使用化妆品的皮肤管理更为重要的是锻炼肌肉。

　　很多女性认为皮肤老化或产生皱纹是年长的关系，但其根本原因是肌肉衰退。平时如果你不常使用脸部肌肉，肌肉会很硬。这时如果堵住输送氧气和营养成分的血管及神经的话，脸部血色会很差，皮肤也变得粗糙，最终导致出现皱纹。

　　如果你的表情非常丰富，会防止皮肤老化。常说笑一笑十年笑，这是因为常锻炼表情肌肉，让表情变得更为自然。不常笑的人的皮肤肌肉的力量会减弱，在这种情况下只是皮肤表层在动的话，表情皱纹就会留了下来。

　　韩国的牙科大夫们说给因矫正牙齿而脸部肌肉僵硬或表情不自然的人们推荐了脸部运动法，很多人感觉见效，并表示皮肤老化或皱纹可以充分利用脸部运动来改善。

　　据说自己希望的面部表情也是通过这个表情肌肉运动出现，为了拥有更弹力、瘦小的脸，现在开始我们学习一下脸部运动。

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　　脸部运动法：每天利用15分钟做，与任何运动一样，如果坚持不下去的话不会有效果，每个过程反复做3次。

　　1 美丽的眼神：

　　（1 ）数五下，慢慢闭上眼睛，保持微睁状态。

　　（2 ）再数五下，慢慢到睁开眼睛，睁到最大限度保持5秒钟。

　　2 弹力瘦小的脸：

　　（1）把嘴最大限度朝前嘟上，之后慢慢吸气

　　（2） 两颊朝里最大限度凹进去，保持5秒

　　（3）慢慢到把空气吸进脸颊，像气球一样鼓起来，坚持5秒钟之后吐气。

　　3 魅力的嘴唇：

　　（1）紧闭嘴唇，花5秒钟的时间往里陷，直到看不到唇部，变成一字型

　　（2）只动下嘴唇，张开一个手指大小的程度，数到5秒钟

　　（3）上嘴唇不动，张开的下嘴唇部合上，松开紧闭的双唇

　　4 祛除双下巴：

　　（1） 轻轻地合上嘴，微微仰起下巴

　　（2） 上嘴唇不动，下巴最大限度地朝鼻子方向拉开。

　　5 祛除脖子皱纹：

　　（1） 把脸朝上，与屋顶成水平线，保持5秒钟，伸开下嘴唇。

　　（2） 上嘴唇也经过5秒钟最大限度地朝前伸开，缓慢地把脸转向正面。

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