最近，随着各种款式设计的自行车的面试，韩国使用自行车的人也越来越多起来了。在此回答有关购买自行车的问题并介绍保持健康的方法。


　　一．骑自行车有什么益处呢？

　　1．对减肥最好！

　　对体重没有什么负担，还能持续运动而不觉得单调，是个男女老少皆适宜的活动。

　　2．提高心肺功能

　　持续骑车能提高心肺功能。骑车时肺的弹性增加，最大换气能力得到提高。

　　3．强健虚弱的下肢

　　不停踩脚踏，下肢肌肉得到反复收缩、舒张，因此，骑车能发达下肢肌肉。
　　
　　二．如何骑车

　　骑车时最要注意安全。由于容易出现摔倒或碰撞事故，需注意！而且，骑车运动与跑步、行走运动相比利用相对较少的肌肉，因此运动时间最好为比跑步时间的2倍以上。

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　　三．买什么样的自行车呢？


　　1．买什么样的自行车呢？

　　天气转凉爽，很适合骑车，想买一辆，但不知买什么样的合适？

　　2．有自行车的人为了减肥，也为了到处出去转转，想购买一辆。

　　3． ARLTON自行车和 BENETON自行车

　　想在ARLTON自行车和 BENETON自行车中挑一种，不知性能怎么样？

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