酒，烟，疲劳，风等使皮肤变得干燥，这时需要的就是补水。那么有没有解除皮肤干燥的水呢？

　　肤干燥最好的解决方法是‘水’

　　皮肤粗糙的时候你做什么事情？往脸上涂抹很多的补水霜，蒸桑拿，贴面膜？这样做也可以起到一定的效果，但是周期很短。原因是只给表皮增加水分，真皮依然没有得到水分。专家的建议是一天要喝7-8杯（200ml）的水，才能够维持健康的皮肤。清晨空腹1杯，下午3点左右一杯，就寝30分－1小时前喝一杯。

　　能够使皮肤水润的‘水’是？

　　1　矿泉水尽可能不要煮开喝。因为水中的氧气，碳酸，微生物等都能使我们的皮肤变得健康。

　　2　生水要比茶水好水要尽量喝生水。果汁或是谷物茶要比加入了糖分或是添加剂的饮料好，但是其效果不如生水。

　　3　拒绝咖啡最近的研究结果表明一天喝6杯以上的咖啡就会流失全身水份的2.7％。按照这样的逻辑当身体的水份流失时皮肤的水份也会流失掉。

　　4　运动时间隔30－40分钟喝杯水。运动时通过排汉流失很多水份。如果不及时补充水份皮肤会变得干燥。运动中要常喝水，而且运动时间不宜过长。

　　我们应该喝什么样的水？

　　1　生水稍带有弱碱性的地下水或是矿物质水是最好的。因为这种水会使身体也渐变为弱碱性，所以皮肤也会变健康。

　　2　离子水碱性离子水有防止老化的功能。酸性离子水不刺激皮肤，是很好的洗脸水。

　　3　蒸馏水一般的水经过加温后去除了杂质，所以状态很纯对皮肤很好。

　　4　过滤水经过过滤机的水。如果不勤洗过滤机反而会给皮肤造成伤害。

　　5　药水含有锗或是铁成分的水虽然对皮肤好，但是关键在于有没有做过水质检测。

　　这么多的矿泉水到底选哪种？

　　含有微生物的水可以使皮肤水润，干净很好管理。如果想在短时间内达到效果就向您推荐碳酸水。原因是自然形成的碳酸可能刺激皮肤达到美容的效果。地下水因为含有微生物、微量元素能够使皮肤变得细腻。海洋深处的微生物水能够使皮肤角质软化，可以使皮肤光滑。

　　1　(evian) from 法国/微生物水

　　阿而普斯地下水，含有丰富的镁。

　　2　(acqua panna) from意大利

　　能够起到微量元素渗透到体内，净化身体的作用。

　　3　 (perrier) from 法国/天然碳酸水

　　因为碳酸的独特的味道可能很难咽下，但是对皮肤很好。

　　4　 (willow) from 英国/地下水

　　从地下湖中提炼出来，清爽的感觉很让人难忘。

　　5　 (volvic) from 法国/微生物水

　　因为不含有碳酸所以很容易接受。

　　6　 (S. pellegrino) from 意大利

　　因为是纯粹的碳酸水，所以是很受好莱坞演员欢迎的。

　　7　(tau) from 英国/干净的碳酸水

　　干净的碳酸水，能够促进新陈代谢，对皮肤好。

　　8　 (whistler) from 加拿大/冰下水

　　因为是在冰下萃取的，特点是纯甜，清爽。

　　9　(vilcagua) from 厄瓜多尔/冰下水

　　天然冰下水，含有大量对皮肤好的无机物。