不良生活习惯导致浮肿
如果你是容易浮肿的体质，虽晚上没有进餐，但早晨脸部依然会浮肿。这种情况下我们有必要记住一些简单的脸部消肿按摩。
中医认为人体的下半部分出现健康问题,脸部容易浮肿。如果肾脏或子宫机能出现问题会导致人体新陈代谢不畅致使体内代谢垃圾不能及时排出而出现浮肿。再者如果平时不注意姿势调整会容易浮肿。如此看来因为生活习惯而导致的脸部浮肿，只要改正不良生说习惯脸部浮肿就可得到明显改善。
第一. 就寝时选择适当高度的枕头。过低的枕头会导致体液向脸部积聚，次日脸部容易浮肿。
第二．长时间趴在桌上导致血液循环不畅,脸部必定浮肿．
第三. 咸辣食物对健康有害,害怕浮肿的人更应该吃清淡点．
第四. 平时多注意下半身保暖.
可轻松掌握消除浮肿按摩
脸部浮肿的直接原因是血液和淋巴循环不畅,指压法按摩穴位点可通经畅脉,活血化瘀．
１.从眼尾部画圆按摩向眼头部.或者可同时按压眼尾和眼头.
2. 如果发现脸部浮肿用夸张表情发出<阿,EI, YI, O,WU>音,反复发音刺激面部主要肌肉.
3. 用手掌捂住面部用力按压至能感觉到力道的程度,这能解除面部肌肉紧张.此外用中指按压嘴唇周沿和下颌要穴能也能够缓解浮肿.
消肿理想食物&芳香油
南瓜有利尿消肿的功效,对产妇来说是在好不过的保健佳品.海带,海藻,海苔等海产品富有预防浮肿的碘成分,而玉米须子的利尿效果显著,在中医作为药材使用.此外黄瓜是富含90%水分,而且含有钾的食物.钾有助于人体排出体内垃圾和盐分,净化身体循环系统.促进血液循环的芳香油疗法.
半身浴(下半身泡在温水中,在韩国流行的一种泡澡法)
适当温水的浴槽中滴入5~7滴芳香油,再加入一些迷迭香,玫瑰等芳香油进行半身浴,可迅速缓解疲劳,促进血液循环.或者混合100ml基础油混合40滴左右玫瑰油,葵花油,迷迭香油随时进行手脚部按摩,按摩时轻柔画圆按摩为宜.
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